Món mì xào thập cẩm với đủ các nguyên liệu thơm ngon, vừa giàu vitamin từ rau củ vừa giàu protein từ hải sản, chắc chắn sẽ là món ăn giúp bạn lên ký vù vù. Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân vô cùng giản đơn. Nếu bạn muốn khám phá, hãy cùng Naungon.com tham khảo các bước dưới đây nhé!
Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân

  • Tự tay làm giò thủ ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức
  • Bí quyết nấu súp cua ngon với măng tây bồi bổ cho bé yêu chóng lớn
  • Cách làm chả giò chay ngon giòn không thua gì món mặn

Nguyên liệu làm mì xào thập cẩm (đủ cho thực đơn 4 người):

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 1

  • Mì tôm 3 gói (hoặc 5 vắt mì)
  • 1 lạng thịt heo (ba chỉ hay nạc tùy thích)
  • 1 lạng tôm tươi
  • 1 lạng mực tươi
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 1 lạng đậu ve
  • Vài cọng hành lá, ngò rí

Cách làm mì xào thập cẩm cho 4 người ăn:

Bước thứ nhất(1): Sơ chế nguyên liệu

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 2

  • Tôm rửa thật sạch, hấp chín rồi bóc vỏ.
  • Mực rửa thật sạch, thái lát mỏng vừa ăn.
  • Thịt cũng rửa thật sạch, thái miếng mỏng.
  • Cho mực và thịt vào âu, nêm một ít hạt nêm, trộn thật đều, ướp khoảng 10 phút.
  • Đậu ve tước xơ, rửa thật sạch, thái xéo.
  • Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái sợi.
  • Hành ngò nhặt rửa thật sạch, xắt nhỏ.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 3

  • Mì cho vào nồi nước sôi, chế 2 muỗng dầu vào. Trụng khoảng 1 phút thì vớt ra cho vào tô nước lạnh. Sau đó vớt ra rổ để ráo. Cách này giúp sợi mì săn lại, dai hơn và không bị bết dính.

Bước thứ hai(2): Xào mì

  • Cho đầu hành vào chảo dầu nóng phi thơm, trút thịt, mực, tôm vào xào khoảng 5 phút. nếm nêm cho vừa ăn rồi đổ ra đĩa.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 4

  • Vẫn chảo ấy, cho tỏi vào phi thơm rồi trút cà rốt vào xào tái, sau đó cho đậu ve vào xào cùng, nếm nêm vừa ăn.
  • Khi cà rốt, đậu ve chín tới thì trút tôm, thịt, mực, hành lá vô. Đảo đều.
  • Cuối cùng cho mì vào xào thêm khoảng 30s rồi tắt lửa.
  • Múc mì xào thập cẩm ra đĩa, rắc tiêu lên, trang trí với ngò. Khi thưởng thức, bạn có thể sử dụng kèm với nước tương hoặc mắm tỏi ớt.

Công thức làm mì xào thập cẩm ngon bổ dưỡng cho người muốn tăng cân phần 5

Món mì xào thập cẩm bạn có thể nấu ăn sáng hoặc ăn vào bất cứ bữa nào tùy thích. Nếu chỉ dùng một mình, bạn chia nhỏ các nguyên liệu trên theo tỉ lệ thích hợp. Ngoài ra, thích ăn thêm gì bạn cũng có thể cho vào xào chung, ví dụ cải ngọt, đậu hà lan, trứng… Mong bạn chế biến thành công và ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ăn vặt ngon

GIà lam banh trang Cha da heo tự chế vòng cườm che bien mon an ngon bún nấu tôm soda cầu vồng kem ngô kem trái bắp phuc bon tu Bò cuốn lá lốt Cach goi banh Chung cach lam sushi chay banh bao nhan thit xoi tim cách làm siro dâu tằm bào thai thịt viên phô mai chiên pancake ngon Góc Bí quyết chọn mua thớt đúng mục đích mẹo xào rau muống ngon Cách nấu bồ câu Thương nhớ nhái rừng cá trứng kho goi chao ga mien bac Duoi bo ham gio heo du du thom ngon nhe hoa quả trộn vã ng Hạn Trè æ½ súp khoai tây ca tron thit bo phà cá lam bun mocktail mùa thu nạo que xien nuong thom trứng cuộn rong biển Cá rô phi Canh đậu phụ nấu trứng om dưa Ca keo kho rau ram các món ăn từ pho mai con bò cười nau che sam bo lương là nho tôm rán xóc muối nộm cóc cho con nau canh he gà nướng tỏi Đi ăn lẩu nấm ở canh nau cua banh cach tiêu hóa vịt nấu chao miền tây kho tộ gà chiên gà rán bim bim món chiên Thiên khoai tây lắc nôm miến gà lá chanh nem cá rô cach lam thit heo quay Chim quay bít tết gia truyền ở Cho cach nau sup com xanh si ro luu ngon xôi lạp xưởng kem dưỡng da banh trai blueberry xoi hap la sen gừng sức khỏe tiêu hóa khớp há cảo tiramisu classic salad tron thom ngon mãng cầu tiêu hóa giảm hen bị Món ăn cải thiện đường tiêu hóa món ngon với sườn heo giúp hạ hỏa món ăn ngon rối loạn khoai tay nuong bo toi ngon cà phê probiotic bệnh cảm tiêu hóa ích món mứt tết ậu thịt đỏ rau củ khoai tây lam suon heo nuong sot trướng hơi rát dạ dày hệ tiêu hóa đánh trứng trứng bông mịn Món tôm cách làm tteokbokki làm bánh chiffon Pasta nguyên vật liệu kem kiwi đậu cách làm thịt heo quay không cần lò đu dam lạ miệng bơ tiêu hóa lão hóa huyết áp tiêu mut bi do trang trí đồ ăn cÃƒÆ chua xay ích lợi uống nước buổi sớm tiêu Nước hàng thì là hạt hạt thì là cảm lạnh tương chấm bánh tráng cuốn Phô mai Con Bò Cười tiêu hóa hạt tiêu kháng khuẩn chống sup heo nấm chiên xù muc xao cai bap Sả ớt bún nem bệnh tiêu hóa tôm nấu cà ri